회복탄력성1 스트레스와 건강 먼저 스트레스를 정의하려고 하면, 우리에게 스트레스가 되는 것, 즉 스트레스원과 그 스트레스원에 노출되었을 때 사람들이 보이는 신체적, 심리적 반응을 구분해야 한다. 우리 주변에는 온갖 종류의 스트레스원이 산재해 있으며, 그 모든 것을 없애는 것은 불가능할뿐 아니라, 다른 한편으로는 모든 스트레스가 사라진 인생이 과연 그렇게 행복하지는 않을 것이다. 스트레스를 극복하는 데 있어 관건은 스트레스를 대하는 태도를 바꾸는 것이다. 우선 스트레스에 대한 현실적이고 적응적인 시각을 반영하는 몇 가지 대안적 태도를 제시하겠다. 스트레스는 누구나 겪으며 평생 따라다닌다. 스트레스는 삶에 활력소로도 작용한다. 일시적 스트레스 또는 도전으로 지각하는 스트레스는 면역 기능에도 도움이 된다. 스트레스는 제대로 살지 못하게 .. 2022. 8. 30. 이전 1 다음
